راهنمای خرید ضد آفتاب: نکات کلیدی برای انتخاب بهترین گزینه

خورشید، دوست و دشمن همیشگی پوست ماست. از یک سو، نور خورشید برای تولید ویتامین D و داشتن روحیه خوب ضروری است، اما از سوی دیگر، اشعه‌های مضر آن می‌توانند به پوست آسیب جدی وارد کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند. در این میان، ضد آفتاب به عنوان سدی محافظ در برابر این آسیب‌ها عمل می‌کند. با توجه به تنوع بالای محصولات ضد آفتاب در بازار، انتخاب محصول مناسب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این مقاله، قصد داریم شما را با انواع مختلف ضد آفتاب، فاکتورهای مهم در انتخاب آن‌ها و نحوه استفاده صحیح از این محصولات آشنا کنیم تا بتوانید با اطمینان خاطر در خرید اینترنتی ضد آفتاب از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.

چرا استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است؟

پوست ما، بزرگترین عضو بدن، روزانه در معرض عوامل محیطی مختلفی قرار دارد. یکی از مهم‌ترین این عوامل، اشعه‌های مضر خورشید است. این اشعه‌ها نه تنها باعث آفتاب سوختگی می‌شوند، بلکه می‌توانند آسیب‌های جدی‌تری را نیز به پوست وارد کنند. به همین دلیل، استفاده از کرم ضد آفتاب به عنوان یکی از مهم‌ترین عادات مراقبتی از پوست، بسیار حائز اهمیت است.

نور خورشید، اگرچه منبع حیات و ویتامین D است، اما حاوی اشعه‌های مضری است که می‌توانند به پوست آسیب جدی وارد کنند. این اشعه‌ها به دو دسته اصلی UVA و UVB تقسیم می‌شوند که هر کدام اثرات مخربی روی پوست دارند. کرم‌های ضد آفتاب با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از نفوذ اشعه‌های مضر UV خورشید به داخل پوست جلوگیری می‌کنند. این اشعه‌ها می‌توانند باعث پیری زودرس پوست، ایجاد لک و چین و چروک، و حتی ابتلا به سرطان پوست شوند. با استفاده منظم از کرم ضد آفتاب، می‌توان از بروز این مشکلات پیشگیری کرد و پوستی سالم و شاداب داشت. علاوه بر محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی، کرم‌های ضد آفتاب مزایای دیگری نیز دارند. این کرم‌ها می‌توانند به کاهش التهاب پوست، بهبود ظاهر اسکارها، و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کنند. همچنین، برخی از کرم‌های ضد آفتاب حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی هستند که از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

استفاده از کرم ضد آفتاب باید به صورت روزانه و حتی در روزهای ابری و سرد هم انجام شود. زیرا اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند در هر شرایط آب و هوایی به پوست نفوذ کنند.

SPF چیست ؟

SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor است و به معنای “عامل محافظت در برابر خورشید” است. این عدد روی محصولات ضدآفتاب نوشته می‌شود و به شما می‌گوید که این محصول تا چه حد می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید، به خصوص اشعه UVB، محافظت کند.

به زبان ساده‌تر، SPF نشان می‌دهد که شما با استفاده از یک ضدآفتاب خاص، چقدر بیشتر می‌توانید زیر نور خورشید بمانید بدون اینکه دچار آفتاب‌سوختگی شوید. مثلاً اگر پوست شما بدون ضدآفتاب بعد از 10 دقیقه در معرض خورشید قرمز شود، با استفاده از یک ضدآفتاب با SPF 30، می‌توانید حدود 300 دقیقه (5 ساعت) زیر آفتاب بمانید بدون اینکه بسوزید. البته این زمان تقریبی است و عوامل دیگری مثل نوع پوست، شدت نور خورشید و میزان عرق کردن هم در این مدت زمان موثر هستند.

چرا SPF ضد افتاب مهم است؟

اشعه‌های UVB خورشید یکی از اصلی‌ترین دلایل آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، لک و چین و چروک و حتی سرطان پوست هستند. استفاده منظم از ضدآفتاب با SPF مناسب، بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر این آسیب‌ها است. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتری را ارائه می‌دهد. اما این به این معنی نیست که هرچه عدد SPF بالاتر باشد، بهتر است. به طور کلی SPF 30 برای استفاده روزمره کافی است و SPF های بالاتر بیشتر برای فعالیت‌های طولانی مدت در زیر نور شدید خورشید مناسب هستند.

خرید ضد آفتاب استیکی توکوبو

ویژگی‌های یک ضدآفتاب مناسب چیست؟

انتخاب یک ضدآفتاب مناسب، یکی از مهم‌ترین مراحل روتین مراقبت از پوست است. با توجه به تنوع بالای محصولات موجود در بازار، انتخاب بهترین گزینه ممکن است کمی گیج‌کننده باشد. در این بخش، ویژگی‌های یک ضدآفتاب خوب را به طور کامل و جامع برای شما شرح می‌دهیم.

طیف گسترده حفاظت: یک ضدآفتاب خوب باید هم در برابر اشعه‌های UVA و هم UVB محافظت کند. اشعه‌های UVA باعث پیری زودرس پوست و لک می‌شوند، در حالی که اشعه‌های UVB باعث آفتاب سوختگی می‌شوند.

SPF مناسب:   SPF یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب، نشان‌دهنده میزان حفاظت ضدآفتاب در برابر اشعه‌های UVB است. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا پوست شما بسوزد. اما به یاد داشته باشید که هیچ ضدآفتابی نمی‌تواند شما را به طور کامل در برابر آفتاب محافظت کند.

مقاومت در برابر آب: اگر قصد دارید در آب شنا کنید یا عرق زیادی می‌کنید، بهتر است از ضدآفتابی استفاده کنید که مقاومت در برابر آب داشته باشد. این ویژگی به این معنی است که ضدآفتاب حتی پس از تعریق یا شنا، همچنان روی پوست شما باقی می‌ماند و از آن محافظت می‌کند.

فاقد مواد حساسیت‌زا: اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از ضدآفتابی استفاده کنید که فاقد مواد حساسیت‌زا مانند عطر و رنگ‌های مصنوعی باشد. همچنین، ضدآفتاب‌های غیرکمدوژنیک برای پوست‌های مستعد آکنه مناسب‌تر هستند.

ماندگاری بالا: یک ضدآفتاب خوب باید ماندگاری بالایی داشته باشد تا نیازی نباشد در طول روز چندین بار از آن استفاده کنید.

مناسب برای نوع پوست: هنگام انتخاب ضدآفتاب، نوع پوست خود را در نظر بگیرید. ضدآفتاب‌های مخصوص پوست‌های خشک، چرب و مختلط، فرمولاسیون‌های متفاوتی دارند.

خرید ژل کرم ضد آفتاب لاروش پوزای پوست چرب

طرز صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست است که از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. اما برای اینکه این محصول بتواند به طور کامل از پوست شما محافظت کند، باید به درستی از آن استفاده کنید. در ادامه به نکات مهم در مورد طرز صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب می‌پردازیم.

مقدار مناسب: یکی از رایج‌ترین اشتباهاتی که افراد در استفاده از کرم ضد آفتاب مرتکب می‌شوند، استفاده از مقدار ناکافی است. برای پوشش کامل صورت، گردن و دست‌ها به حدود دو انگشت از کرم ضد آفتاب نیاز دارید. این مقدار را به طور یکنواخت روی تمام قسمت‌های در معرض آفتاب پوست خود پخش کنید.

زمان مناسب: بهترین زمان برای استفاده از کرم ضد آفتاب، حدود 15 تا 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب است. این زمان به کرم فرصت می‌دهد تا به خوبی جذب پوست شود و یک لایه محافظتی روی آن ایجاد کند. فراموش نکنید که هر دو ساعت یک‌بار و پس از شنا یا تعریق زیاد، مجدداً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

انتخاب کرم مناسب: کرم ضد آفتاب‌های مختلفی با SPFهای متفاوت وجود دارند. SPF نشان‌دهنده میزان محافظتی است که کرم در برابر اشعه UVB ارائه می‌دهد. بهتر است از کرم ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید که طیف گسترده‌ای از اشعه‌های UVA و UVB را پوشش دهد. همچنین، اگر پوست حساسی دارید، کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که مخصوص پوست‌های حساس باشد و فاقد مواد حساسیت‌زا باشد.

پوشش کامل: بسیاری از افراد فراموش می‌کنند که تمام قسمت‌های بدن خود را که در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، با کرم ضد آفتاب پوشش دهند. علاوه بر صورت، گردن و دست‌ها، قسمت‌هایی مانند گوش‌ها، بینی، لب‌ها و بالای پاها را نیز فراموش نکنید. اگر از کلاه یا عینک آفتابی استفاده می‌کنید، اطمینان حاصل کنید که قسمت‌های پوشیده شده توسط این وسایل نیز به طور کامل با کرم ضد آفتاب پوشیده شده باشند.

توجه به تاریخ انقضا: کرم ضد آفتاب‌ها نیز مانند سایر محصولات مراقبتی، تاریخ انقضا دارند. پس از گذشت تاریخ انقضا، کرم ضد آفتاب کارایی خود را از دست می‌دهد و نمی‌تواند به خوبی از پوست شما محافظت کند. همیشه تاریخ انقضا کرم ضد آفتاب خود را چک کنید و از کرم‌هایی که تاریخ انقضایشان گذشته است، استفاده نکنید.

استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای ابری: بسیاری از افراد تصور می‌کنند که در روزهای ابری نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب نیست. اما این تصور اشتباه است، زیرا حتی در روزهای ابری نیز اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست آسیب برسانند. بهتر است در تمام طول سال و حتی در روزهای ابری نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

بیشتر بخوانید : بهترین ضد آفتاب های خارجی

کرم مرطوب کننده را باید قبل از ضد افتاب بزنیم یا بعد از ضد افتاب؟

ترتیب استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب به نوع ضد آفتاب شما بستگی دارد. اگر ضد آفتاب شما مینرال (فیزیکی) است، بهتر است ابتدا مرطوب کننده را بزنید و سپس ضد آفتاب را بزنید. این به این دلیل است که ضد آفتاب‌های معدنی روی سطح پوست می‌نشینند و تشکیل یک سد محافظتی می‌دهند. اگر مرطوب کننده را قبل از آن بزنید، این سد بهتر روی پوست شما می‌چسبد و اثرگذاری آن بیشتر می‌شود. اما اگر ضد آفتاب شما شیمیایی است، می‌توانید ابتدا ضد آفتاب را بزنید و سپس مرطوب کننده را بزنید. ضد آفتاب‌های شیمیایی به عمق پوست نفوذ می‌کنند و به همین دلیل ترتیب استفاده از آن‌ها چندان مهم نیست.

خرید ضد آفتاب رنگی ایزدین مدل Fusion Water حجم 50 میلی لیتر MEDIUM

ضرورت استفاده از ضد آفتاب برای کودکان

پوست کودکان بسیار حساس‌تر و نازک‌تر از پوست بزرگسالان است و به همین دلیل در برابر اشعه‌های مضر خورشید آسیب‌پذیرتر است. استفاده از ضد آفتاب مخصوص کودکان با SPF بالا، از پوست آن‌ها در برابر آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست و حتی انواع خاصی از سرطان پوست محافظت می‌کند. این محافظت از سنین پایین، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست کودک در طول زندگی دارد. بنابراین، زدن ضد آفتاب برای کودکان به اندازه مسواک زدن دندان‌هایشان اهمیت دارد و یک عادت سالم و ضروری برای مراقبت از پوست آن‌ها محسوب می‌شود.

کرم ضدافتاب چه ترکیباتی دارد؟

هر کرم ضد آفتاب از دو دسته مواد تشکیل شده است: مواد فعال و مواد غیرفعال. مواد فعال، ستاره‌های اصلی این نمایش هستند و وظیفه اصلی محافظت از پوست را بر عهده دارند. این مواد با جذب یا انعکاس اشعه‌های مضر خورشید، مانع از رسیدن آن‌ها به لایه‌های عمقی پوست می‌شوند. از طرف دیگر، مواد غیرفعال مانند آب یا روغن، نقش پرکننده را ایفا می‌کنند و به کرم بافت دلپذیر و قابل پخش شدن روی پوست می‌دهند.

هنگام خرید کرم ضد آفتاب، حتما به ترکیبات آن دقت کنید. وجود برخی مواد خاص، نشانه کیفیت و عملکرد بالای محصول است. به عنوان مثال، تیتانیوم دی اکسید و زینک اکسید، دو فیلتر محافظتی بسیار قوی هستند که با ایجاد یک سپر فیزیکی روی پوست، از آن در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کنند. زینک اکسید علاوه بر خاصیت محافظتی، خاصیت ضدباکتریایی نیز دارد و می‌تواند به کاهش جوش و آکنه کمک کند. علاوه بر این، ترکیبات دیگری مانند Mexoryl SX، Oxybenzone، Avobenzone و Octinoxate نیز در بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب به کار می‌روند. هر یک از این ترکیبات، خاصیت محافظتی منحصر به فردی دارند و با هم ترکیب می‌شوند تا حداکثر محافظت را برای پوست فراهم کنند.

معرفی بهترین ضد آفتاب‌های روز دنیا

انتخاب یک ضد آفتاب مناسب تفاوت چشم‌گیری در سلامت و زیبایی پوست شما ایجاد می‌کند. در ادامه، به معرفی ضد آفتاب‌های برتر از برندهای معتبر جهانی می‌پردازیم:

ضد آفتاب اکتیو یونیفای ایزدین  (ISDIN Active Unify SPF50)

این محصول اسپانیایی با SPF50، محافظت دو برابری در برابر اشعه‌های مضر خورشید ارائه می‌دهد. فرمولاسیون آن باعث کاهش لک‌های پوستی می‌شود و از بروز لک‌های جدید جلوگیری می‌کند. بافت فیوژن فلویید آن جذب سریعی دارد و برای انواع پوست، به‌ویژه پوست‌های نرمال تا خشک و حتی پوست‌های آتوپیک مناسب است. این ضد آفتاب در دو نوع رنگی و بی‌رنگ عرضه می‌شود و با تکنولوژی فیوژن، حس سبکی روی پوست ایجاد می‌کند.

ضد آفتاب بایودرما  (Bioderma Photoderm)

بایودرما، برند فرانسوی مشهور، ضد آفتاب‌های متنوعی را برای انواع پوست‌ها ارائه می‌دهد. محصولات سری Photoderm با  SPFهای مختلف، محافظت بالایی در برابر اشعه‌های UVA و UVB دارند. این ضد آفتاب‌ها با فرمولاسیون غیر کومدون‌زا و مقاوم در برابر آب، برای پوست‌های حساس و مستعد آکنه ایده‌آل هستند. همچنین، ترکیبات مرطوب‌کننده موجود در آن‌ها، پوست را نرم و لطیف نگه می‌دارد.

ضد آفتاب فوتوریورس استادرم  (Esthederm Photo Reverse)

این ضد آفتاب فرانسوی با تکنولوژی گلوبال سلولار پروتکشن، علاوه بر محافظت قوی در برابر اشعه‌های مضر خورشید، خاصیت ضد لک و روشن‌کنندگی دارد. فرمولاسیون آن از DNA سلولی محافظت می‌کند و بافت سبک و غیر کومدون‌زای آن برای انواع پوست، به‌ویژه پوست‌های مستعد لک و حساس مناسب است. این محصول در دو نوع رنگی و بی‌رنگ موجود است و به یکنواختی رنگ پوست کمک می‌کند.

ضد آفتاب مجیک فیوژن واتر ایزدین  (ISDIN Fusion Water Magic SPF50)

این ضد آفتاب با بافت فوق‌العاده سبک و زود جذب، برای استفاده روزانه ایده‌آل است. با SPF50، محافظت بالایی در برابر اشعه‌های مضر خورشید ارائه می‌دهد و حاوی ترکیبات مرطوب‌کننده و آنتی‌اکسیدان است. فاقد چربی است و برای انواع پوست، به‌ویژه پوست‌های چرب مناسب است. این محصول بدون ایجاد احساس چربی و سنگینی، جلوه‌ای مات روی پوست دارد و حتی می‌توان آن را روی پوست خیس استفاده کرد.

در چه فصل هایی باید از ضد افتاب استفاده کنیم؟

اشعه‌های مضر خورشید در تمام طول سال و حتی در روزهای ابری و سرد وجود دارند و می‌توانند به پوست آسیب برسانند. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب، به خصوص در هنگام بیرون رفتن، برای محافظت از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس و سرطان پوست ضروری است. حتی در محیط‌های بسته مانند محل کار، اگر در معرض نور مستقیم خورشید قرار دارید، استفاده از ضد آفتاب توصیه می‌شود. پس بهتر است ضد آفتاب را به عنوان بخشی از روتین روزانه پوستی خود در نظر بگیرید.

آیا مردان هم باید از ضدافتاب استفاده کنند؟

مردان هم به اندازه زنان به استفاده از ضدآفتاب نیاز دارند. تصور اینکه پوست مردان به دلیل ضخامت بیشتر نیازی به محافظت ندارد، یک باور اشتباه است. اشعه‌های مضر خورشید برای همه پوست‌ها، صرف نظر از جنسیت، خطرناک هستند و می‌توانند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست، لک و حتی سرطان پوست شوند. پس آقایان عزیز، فراموش نکنید که محافظت از پوست تنها مختص خانم‌ها نیست و استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF مناسب، جزو روتین مراقبتی پوست هر فردی، از جمله آقایان، باید باشد.

به نقل از وبسایت کمدا درباره تاثیر ضد آفتاب بر جوش صورت : 

آفتابی که  به سطح زمین می‌تابد، از چندین نوع اشعه تشکیل شده که مهم‌ترین و تاثیرگذارترین آن‌ها بر پوست، اشعه ماوراء بنفش (UV)  است. اشعه ماوراء بنفش نیز خود به دو قسمت ماوراء بنفش نوع A (UVA) و ماوراء بنفش نوع B (UVB) تقسیم می‌شود. اشعه UVB می‌تواند موجب قرمزی و آفتاب‌سوختگی شود، در حالی که اشعه UVA می‌تواند موجب ایجاد چین و چروک زودرس برای پوست شود. با دانستن این اطلاعات، مشخص می‌شود که آفتاب می‌تواند برای هر نوع پوستی مضر باشد و انواع پوست، تفاوت چندانی در نتایج مخرب آن، ایجاد نخواهند کرد. بنابراین ضد آفتاب باید تبدیل به جزئی جدانشدنی از روتین مراقبتی همه، در هر فصل سال شود. از آن جایی که اغلب پوست‌های جوشدار از نوع چرب هستند، می‌توانیم تاثیر آفتاب بر آن‌ها را این گونه بررسی کنیم.

• در ابتدا باید بدانید که آفتاب می‌تواند موجب حساسیت بیش‌تر پوست‌های جوش‌دار شود و جای زخم و جوش‌های صورت را وخیم‌تر و تیره‌تر کند.
• آفتاب می‌تواند موجب خشکی پوست و از بین رفتن سلول‌های پوستی شود. این سلول‌های مرده نیز می‌توانند با مسدود کردن منافذ پوست، جوش‌های پوستی را بیش‌تر کنند.
• از طرفی خشکی پوست، بر اثر آفتاب می‌تواند موجب ترشح بیشتر چربی برای جبران چربی از دست رفته در پوست‌های چرب شود. همین امر می‌تواند جوش‌های صورت را تشدید کند.

 

سخن پایانی

محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، صرف‌نظر از سن، جنسیت یا نوع پوست، یک ضرورت است. با انتخاب ضدآفتابی با SPF مناسب و طیف گسترده محافظت، می‌توانید از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی، پیری زودرس و آسیب‌های جدی‌تر محافظت کنید. یادتان باشد که استفاده منظم از ضدآفتاب، همراه با سایر عادات سالم پوستی مانند آبرسانی کافی و پرهیز از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب مستقیم، کلید داشتن پوستی سالم و شاداب است.